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제목 굿슬립 굿라이프
저자 서진원
분야 건강, 실용
발행일 2018.08.31
사양 신국판
ISBN 979-11-85769-13-4
정가 14,000원
잘 자면 행복해진다는 것은 누구나 알고 있는 상식적인 이야기이다. 그러나 우리는 수면장애를 일으키는 갖가지 환경적 요소나 학업, 성공, 경쟁을 이유로 잠의 양과 질에서 충분히 만족하기 어려운 상황에 처해있다.

성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라
최고의 수면 컨설턴트 ‘바른수면연구소’ 소장으로부터 듣는 꿀잠의 비결

이 책은 우리가 놓치고 있었던 수면의 중요성을 일깨우고 기본부터 차근차근 짚어주는 책이다. 좋은 잠이 성공의 비결이자 건강한 삶과 연결되어 있음을 저자는 수많은 자료와 ‘바른수면연구소’의 사례를 통해 깨닫게 한다. 잠을 줄여 공부에 집중하고 싶은 고등학생, 직업적 특성 때문에 불면증이 생긴 파일럿, 시차문제를 겪고 있는 국가대표 축구선수 등 수면장애를 겪었던 이들의 실질적인 극복사례를 전해주고 있다. 이 책은 수면의 잘못된 인식을 바로잡고, 어떻게 해야 ‘굿 슬립 굿 라이프!’ 할 수 있는지 꿀잠의 비결과 수면에 대해 알아야 할 모든 것을 상세하게 가르쳐 준다.



|저자소개|


수면 컨설턴트 서진원은 <바른수면연구소> 소장이자, 낮잠을 선물하는 ‘수면카페’<베스트슬립 힐링카페>의 대표이다. 2012년에 바른수면연구소를 설립, 컨설팅을 시작하게 되었다. 수면을 연구하면서 가장 먼저 마주한 난관은 ‘수면부족은 성공을 위한 당연한 대가’라는 인식이었다. 수험생들은 4당5락을 답안지처럼 믿고, 출세를 꿈꾸는 이들은 ‘밤샘’을 훈장처럼 여기고 있었다. 서진원 소장은 수면에 대한 잘못된 인식부터 바뀌어야 한다는 생각으로 수면 전도사가 되어 수면 문제에 대한 해결책과 바른 수면법, 수면환경에 관한 지식을 전하고 있다.
서울대학교병원 수면의학센터와 함께 수면의 질을 높이기 위한 연구를 하고 있으며, 5성급 호텔 리뷰어로서 다른 관점에서 호텔의 시설, 수면환경, 매트리스 등을 따져 보고 수면에 관한 지식을 전하고 있다.

서진원 소장은 ‘굿 슬립! 굿 라이프!’라는 두 단어를 가슴에 새기고, 모든 사람이 ‘꿀잠’을 자는 그날까지 수면 전도사로서 최선을 다할 것이다. 이 책을 통해서 수면의 중요성을 되새기고, 성공과 행복에 더 가까이 다가서기를 희망하고 있다.



굿슬립 굿라이프